Vương Vô Ngân biến tấu quá nhiều kiểu chống đẩy, khiến Chu Dược Hâm nhìn mà hoa cả mắt. Trước đó, Chu Dược Hâm hầu như chưa từng thấy ai có thể biến động tác chống đẩy đơn giản thành nhiều kiểu cách lạ lùng như vậy.

Chu Dược Hâm cũng thử một chút. Nếu là chống đẩy bình thường hắn còn có thể kiên trì làm được vài cái, thế nhưng vừa chuyển sang các biến thể, chẳng hạn như kiểu đặt hai tay chụm lại dưới bụng dưới, hắn mới miễn cưỡng làm được hai cái thì cả người đã run lẩy bẩy. Không chỉ thiếu sức mạnh, hắn cũng không nắm được kỹ năng giữ thăng bằng trọng tâm toàn thân tại một điểm, cuối cùng chưa chống được mấy giây đã ngã nhào xuống đất.

Chu Dược Hâm thở hổn hển đứng dậy, lau mồ hôi trên trán: "Cái kiểu chống đẩy này nhìn thì không khó, nhưng bắt tay vào làm mới thấy quá khó, ta cảm giác lực cánh tay căn bản không chống đỡ nổi..."

"Điều này chỉ chứng tỏ sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể ngươi chưa đủ hài hòa để hỗ trợ hoàn thành động tác đó. Trong tình huống này, khi sức mạnh và kỹ thuật của ngươi còn chưa thể tự do kiểm soát trọng lượng cơ thể mình, thì việc tăng thêm trọng lượng bên ngoài như tạ hay máy móc để rèn luyện một cách cứng nhắc liệu có cần thiết không?" Vương Vô Ngân lắc đầu.

"Theo ngươi nói như vậy, chẳng phải tất cả các phòng tập thể hình đều vô dụng sao?"

"Cũng không phải ý đó. Ngươi ngẫm lại xem, lịch sử phòng tập thể hình chưa đến một trăm năm, nhưng nhân loại đã sinh tồn vô số vạn năm, kỹ năng rèn luyện của nhân loại cũng đã tồn tại bấy lâu. Trong những niên đại không có phòng tập, con người làm sao rèn luyện? Kỹ năng rèn luyện thân thể mà nhân loại đúc kết được qua vô số vạn năm ấy rốt cuộc là gì?"

Lời của Vương Vô Ngân khiến Chu Dược Hâm trầm tư một lúc, cuối cùng hắn gãi đầu: "Vô Ngân, hay là ngươi cho ta đáp án luôn đi..."

"Nếu mục đích tập luyện của ngươi chỉ là để hình thể đẹp hơn, giảm mỡ, thuận tiện tăng chút sức lực, thì phòng tập thể hình có tác dụng. Các loại máy móc trong đó cũng có thể giúp ngươi tập trung rèn luyện vào một số nhóm cơ bắp nhất định. Nhưng nếu ngươi muốn biến mình thành một con dã thú thực sự, kích thích toàn bộ tiềm năng cơ thể, thì không thể hoàn toàn mê tín vào hiệu quả của mấy cái máy và vài tư thế đó. Chúng ta phải tuân theo phương pháp rèn luyện của dã thú và cổ nhân. Ngươi nhìn động tác này của ta, trong phòng tập có mấy người làm được..."

Vương Vô Ngân nói xong, trực tiếp dựa vào tường thực hiện một cú trồng cây chuối nhẹ nhàng, sau đó dùng một tay chống đỡ cơ thể, chuyển sang tư thế trồng cây chuối một tay. Cả người từ từ hạ xuống, cánh tay phải gập lại để đầu chạm đất trước, sau đó dùng sức một cánh tay đẩy cơ thể lên cho đến khi đầu rời khỏi mặt đất, cánh tay phải duỗi thẳng trở lại.

Chỉ một động tác này, mồ hôi trên trán Vương Vô Ngân đã theo chóp mũi nhỏ xuống sàn.

"Oa, quá lợi hại..." Chu Dược Hâm thán phục, không ngờ Vương Vô Ngân có thể làm được động tác độ khó cao như vậy.

Vương Vô Ngân đứng dậy, thở dốc vài hơi rồi lắc đầu: "Cái này chưa tính là lợi hại. Ta rèn luyện chưa lâu, hiện tại chỉ miễn cưỡng trồng cây chuối bằng hai tay, nhưng luyện thêm một thời gian nữa sẽ làm được các động tác khó hơn. Không chỉ là trồng cây chuối một tay, mà còn chống đẩy một tay, squat một chân, hít xà một tay... Đây là biểu hiện của sự hài hòa sức mạnh toàn thân, chứ không chỉ đơn giản là luyện bắp tay hay đùi cho to. Thể d��c dụng cụ thực ra là phương pháp rèn luyện cơ thể và cơ bắp cực tốt. Ngoài sức mạnh, nó còn rèn luyện sự dẻo dai và linh hoạt. Để kiểm nghiệm sức mạnh và kỹ thuật có đạt đến sự hài hòa hoàn mỹ hay không, có một động tác, đó là treo người hình chữ thập trên vòng treo. Nhấc chân giữ lơ lửng nửa phút, ngươi xem những người chỉ tập bằng máy móc đơn thuần có mấy ai làm được động tác đó..."

"Vô Ngân, ta muốn học, ta muốn học! Ngươi học những thứ này ở đâu vậy? Quả thực quá lợi hại..." Chu Dược Hâm phấn khích kêu lên.

Bài tập dẫn đường rèn luyện bằng trọng lượng cơ thể là phương pháp huấn luyện của quân đội các nước trong tương lai. Hiện tại phương pháp này chưa được lưu truyền rộng rãi, chỉ được dạy trong một số đơn vị bộ đội bí mật. Vương Vô Ngân đương nhiên không thể dạy phương pháp rèn luyện thân thể của tương lai này cho Chu Dược Hâm vì sẽ bị lộ tẩy. Tuy nhiên, may mắn là ở thời đại này đã có một loại sách rất hoài cổ, hơn nữa về mặt hệ thống lại rất gần gũi với kỹ thuật rèn luyện trong quân đội Hoa Hạ sau này.

"Ngươi xem trước quyển sách này đi, trong sách nói về kỹ thuật và phương pháp rèn luyện bằng trọng lượng cơ thể. Những gì ta nói đều học từ sách này và trên mạng. Trong sách không có nội dung chạy bộ vì đây là kỹ thuật rèn luyện trong tù, tù nhân không có điều kiện chạy, nhưng bình thường ngươi tập luyện phải thêm chạy bộ vào, lại tập trung làm một số bài tập thể dục dụng cụ là gần đủ rồi. Ngươi có thể biến bất cứ nơi nào thành phòng tập của mình..." Vương Vô Ngân ném cuốn sách "Tù Nhân Thể Hình" cho Chu Dược Hâm, sau đó hướng dẫn thêm về kỹ thuật hít thở và hồi phục thể lực mà trong sách không có để hắn thử nghiệm. Những thứ này chính là bước đầu của Đạo Dẫn Thuật.

Vương Vô Ngân tin rằng, chỉ cần Chu Dược Hâm làm được những yêu cầu trong sách, kết hợp chạy bộ và rèn luyện thể chất mỗi ngày, thì tố chất cơ thể hắn chắc chắn sẽ tăng lên rất nhanh, vượt qua 99,9% người bình thường.

...

Một đêm trôi qua, hai người hầu như đều tiêu hao thời gian trong phòng tập. Đến tối lúc đi ngủ, Chu Dược Hâm nằm liệt trên giường trong phòng khách, tay chân rã rời nhưng vẫn không nhịn được mở nhóm chat lớp lên xem tin tức.

Vừa mở nhóm lớp, Chu Dược Hâm đã thấy ba tấm ảnh do Trần Tử Thụy gửi. Nhà hắn mới mua một chiếc BMW 3 series, nên Trần Tử Thụy liền chụp vài tấm đăng vào nhóm để khoe khoang. Trong ảnh lộ ra cái vô lăng và logo xe, sau đó còn kèm theo một tràng cảm thán về tính năng vận hành gì đó.

Chu Dược Hâm vốn dĩ không ưa cái vẻ đắc ý của Trần Tử Thụy.

Thấy ảnh của Trần Tử Thụy, Chu Dược Hâm liền gửi ngay tấm ảnh hắn chụp trên xe Bentley hôm nay, lộ ra đôi tay của Vương Vô Ngân và vô lăng Bentley, kèm theo câu cảm thán: "Ngồi xe sang đúng là sướng, hôm nay trên đường bao nhiêu đèn đỏ mà chẳng gặp kẻ nào chen ngang!"

Thấy ảnh Chu Dược Hâm gửi, nhóm lớp vừa nãy còn trầm mặc lập tức náo nhiệt hẳn lên...

Nhưng cũng có những âm thanh không hài hòa.

Trần Tử Thụy (Phó chủ tịch hội học sinh Khúc An cấp hai): Ha ha, loại ảnh này trên mạng đầy rẫy, tùy tiện tìm một tấm rồi mang về giả ngây giả ngô sao...

Tấm ảnh kia chính là mồi câu của Chu Dược Hâm. Vừa thấy Trần Tử Thụy cắn câu, hắn cười khà khà hai tiếng, lập tức tung ra tấm ảnh thứ hai. Tấm này là ảnh selfie hắn chụp ở ghế sau xe khi về biệt thự. Trong ảnh, Chu Dược Hâm ngồi ở hàng ghế thứ hai, lộ rõ mặt mình cùng chiếc ghế da xa hoa độc lập của dòng Bentley.

Chu Dược Hâm: Ghế sau thoải mái hơn nhiều, hoàn toàn là hưởng thụ khoang hạng nhất, ha ha ha...

Trần Tử Thụy lập tức im bặt.

Triệu Thiên Dương: Oa, Bentley kìa, đây mới là xe sang!

Triệu Thiên Dương: @Chu Dược Hâm, giàu sang đừng quên bạn bè!

Từ Chấn Hằng: @Chu Dược Hâm, giàu sang đừng quên bạn bè!

Đồng Bách Xuyên: @Chu Dược Hâm, giàu sang đừng quên bạn bè!

Tin nhắn trong nhóm lớp trôi liên tục, đều lặp lại câu nói của Triệu Thiên Dương. Cuối cùng, có một câu là của Vương Vô Ngân.

Vương Vô Ngân: Oa, Chu Dược Hâm, cậu phát tài rồi à, được ngồi cả Bentley. Khai giảng nhớ mời tớ ăn kem nhé, giàu sang đừng quên bạn bè!

Chu Dược Hâm không nhịn được cười phá lên, phát hiện Vương Vô Ngân đôi khi cũng thật xấu tính.

Để đảm bảo quyền lợi của độc giả, xin mời các bạn tiếp tục theo dõi diễn biến của tác phẩm tại địa chỉ chính thức truyen.free.